如何將駝奶營養(yǎng)充分吸收？這些細(xì)節(jié)需注意！

隨著人們對健康的日漸重視，駱駝奶成為了乳制品的新選擇。話說，到底駝奶怎么喝才能使得營養(yǎng)得到有效吸收？這些細(xì)節(jié)你有必要了解！如何更好地吸收駝奶營養(yǎng)？

喝駝奶選擇好時(shí)間

不分時(shí)間盲目喝駱駝奶，可能會造成營養(yǎng)浪費(fèi)。例如在吃完飯之后喝駱駝奶，容易增加消化負(fù)擔(dān)。如果想要盡量多地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，建議在早餐或者晚上睡覺之前喝駱駝奶，既能夠獲取里面豐富的營養(yǎng)，有利于保持良好的狀態(tài)。

對駝奶不進(jìn)行反復(fù)高溫加熱

很多人不想要喝冷的駱駝奶，會將駱駝奶拿去加熱，但是里面的蛋白質(zhì)容易受到高溫環(huán)境的影響被破壞，營養(yǎng)價(jià)值反而降低。如果想要獲取豐富的營養(yǎng)，適當(dāng)加熱即可，不要反復(fù)煮沸，避免營養(yǎng)價(jià)值流失帶來影響。

喝駝奶“量”適中

有人認(rèn)為駝奶營養(yǎng)價(jià)值高，多喝一點(diǎn)才能全面提供營養(yǎng)，因此喝駝奶量過大。駝奶中含有蛋白質(zhì)，大量喝駱駝奶會因?yàn)榈鞍踪|(zhì)獲取過多增加消化壓力，本身腸胃功能較薄弱的人，大量喝駱駝奶容易增加消化壓力。駝奶好，但是不要一次性喝太多。

注：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)

微信公眾號  IHE大健康展 閱讀更精彩！